怎麼練氣功 蘇峰珍老師 學習氣功最好有老師指點,否則比較容易出岔。原則上練氣功時,姿勢要正確,腰信用卡代償脊自然挺直,身心都要放鬆,呼吸要自然順暢,不急不徐,心要安靜,不要有雜念,要心存正念,身心若能保持安靜無慮小額信貸則神經得到舒解,血液循環順暢,氣的運行也就通順沒有阻礙,氣比較旺盛時就有騰熱的感覺,自然就會流汗,所以練氣個人信貸功時避免在風太大的地方,以防風邪侵入,發生感冒等病患。練氣功最重要的是呼吸法,呼吸就是吐納,吐舊納新。將外信用貸款面新鮮的空氣,經由鼻腔吸入體內,再將體內之廢氣毒素排出體外。呼吸、吐納運氣,是著重在五臟六腑的運動,藉由吐房屋二胎納導引,驅使橫隔膜上下鼓盪,使內臟得到活動與溫養,達到健康長壽的目的。呼吸要,深、長、細、慢、勻。吸氣之時房屋貸款,要深及下腹丹田處,氣要拉長,要很微細,而且要很慢而均勻舒遂,不可急促氣喘或憋氣。吐氣時,宜將廢氣緩緩吐盡債務整合,如果吐之不盡,將會殘留在體內,形成毒素。運功呼吸行氣,宜在空氣新鮮處,清涼處,安靜處,光明處;不宜在空氣支票借款混濁處,酷熱悶納處,喧鬧處,穢暗處。練氣功,必須心地純正,沒有心機,不胡思打妄想,始得成就。
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